住家火锅的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、疗肺虚、补肾壮阳等功效；可与海参、白萝卜、刀豆搭配；与鲳鱼、赤小豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经、利产、补肾理气等功效；可与西兰花、韭菜、芹菜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、促进消化等功效；可与蛋黄、豆腐皮、蚕豆搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与排骨、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补血、轻身强智等功效；可与枣、鲫鱼、圆白菜搭配；与麦冬、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；