| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于掸灰尘177分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂去核，放入锅中，水刚没过山楂为宜，水多了就稀了
2、熬成这样，加白糖或冰糖，我这些加了一袋白糖
3、放入料理机打一下，让酱更细腻，如果喜欢带果肉的话可以省去这一步
4、料理机打完再熬一下，可以尝尝味道，太酸的话再加点糖
5、大功告成单吃或抹面包又或是做蛋糕馅料都好吃
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、增强免疫力、消食化滞等功效；可与枸杞、杜仲、排骨搭配；与海鲜、胡萝卜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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