麻酱烧饼的热量/卡路里_麻酱烧饼的做法

1、将表中麻酱以上的主料中材料混合揉面成团
2、烤箱底层放一碗水，把面团放入碗中，盖上盖，放在中层，烤箱调在上下火30度，发酵档，40分钟
3、调麻酱：麻酱的干湿度各家都不大相同，放一小勺植物油，1/4盐(也可用2勺酱油代替)少放水，一个方向调，干了再加水，调到如上图的粘稠状。
4、面发好了如图
5、又少拍了长照片，将面揉两分钟排除气体，擀成长方形薄片，最上面6
厘米左右可以厚点，刷一层植物油(花生油),将调好的芝麻酱均匀刷上，撒上花椒面，从下往上卷，切成6块，如果想吃大点的烧饼切4块
6、手托着面团，把下层的面四个角往上拉，象包包子一样，逐步把下层面皮包住整个面团
7、翻过来，就是小烧饼的雏形，上面刷上一层酱油，在芝麻盘中粘上芝麻，轻按成型
8、中间发酵15分钟，烤箱180度上下火预热5分钟，放入烤箱烘焙20分钟，出炉

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、促消化等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、防冠心病、润肺等功效；

麻酱烧饼的热量和减肥功效