| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 独门秘制豪华版热巧克力热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于刮掉油漆567分钟消耗的热量180 | |||||
1、马克杯口涂一层淡奶油，然后沾满花生碎
2、马克杯里放入巧克力粉，用煮沸的全脂牛奶冲泡
3、搅拌均匀后，在热巧克力上放一层用明火烤过的棉花糖
4、最后挤上巧克力酱汁
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有养颜、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血压、抗老化等功效；可与猪蹄、黄豆、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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