| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 甜虾无花果热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于叮当舞77分钟消耗的热量330 | |||||
1、葱姜开水锅，倒入洗净的虾。
2、煮熟后去头，剥皮。
3、放柠檬汁和甜辣酱，拌匀。
4、无花果横着切成厚圆片儿。
5、把虾放到无花果上！哈哈哈 哈哈哈 哈哈哈 so easy！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、强精、促进消化等功效；可与香菜、西兰花、韭菜花搭配；与红枣、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、预防高血压、利咽消肿等功效；可与板栗、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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