冬阴功火锅的热量/卡路里_冬阴功火锅的做法

虾 10只、冬阴功汤料 50克、椰汁 1罐、泰国虾酱 1勺、干香茅 5克、干柠檬叶 5-6片、良姜 3片、干辣椒 6-7个、青柠汁 2勺、干草菇 20克、鱼露 2勺、盐适量、黄油 30克、食用油 20毫升、泡草菇的水（不要倒掉哦）适量、各种涮菜不限

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、补阴壮阳、化瘀解毒等功效；可与韭菜、豆苗、燕麦搭配；与南瓜、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛风、生津利尿等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促消化、健胃消食等功效；可与豆腐、猪肝、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；

冬阴功火锅的热量和减肥功效