| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 葱烧海参热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于有氧运动2分钟消耗的热量350 | |||||
1、泡发海参
2、热锅加入油，放入葱姜爆锅，葱段软后，加入蚝油，生抽，酱油，盐，糖，熬制
3、汤汁粘稠后加入海参，二分钟后加入鸡精，淋上香油，起锅
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、增强食欲等功效；可与猪红、胸部牛肉、牛肉末搭配；与香豆腐干、板豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
