| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于打沙袋78分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾，用剪刀剪掉胡子和头上那个刀，免得吃的时候扎到嘴巴。我每次都把它的眼珠子剪掉了。处理好了洗干净，沥干水
2、准备好的花椒，辣椒，蒜，姜，去除腥味
3、油烧热，爆香花椒，辣椒，蒜，姜
4、倒入虾，翻炒
5、虾有点变色了，放入盐，糖，醋，生抽，老抽，鸡精，继续翻炒1分钟多点，就是调料都化开，虾上色就好了。
6、成品咯
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与豆苗、燕麦片、韭菜搭配；与水芹菜、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
