| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于循环训练28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆削皮切条准备好
2、用料理机将土豆切碎，不需要很碎颗粒状即可
3、在土豆碎末中加入盐、鸡粉、鸡蛋、面粉搅拌均匀
4、平底锅加入油烧热，将土豆碎末放入磨具，等待一面焦黄翻面～
5、成功啦～很好吃哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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