| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 孜然土豆条 狼牙土豆热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于睡觉959分钟消耗的热量54 | |||||
1、土豆去皮洗净切成0.5厘米厚的块
2、用波纹刀切成0.5厘米宽的条。
3、切好的土豆过水洗去淀粉。
4、土豆沥干水分撒上适量盐抓匀。
5、烧锅下油八成热时下入土豆。油要比平常炒菜的量多一点。
6、中火煎并不时地转动锅使土豆受热均匀。
7、煎至土豆变软捞出控油，并用厨房纸吸去多余油份。
8、撒上孜然就可以了。成品
9、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、利水消肿等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、散寒止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；
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