| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 第一次尝试披萨热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡,相当于改建房屋270分钟消耗的热量330 | |||||
1、面粉鸡蛋牛奶糖盐酵母粉加入面包机发面 大概需要一个半小时
2、面团没发前
3、发酵好的面团
4、趁面团发酵中准备配料
5、把发酵好的面团擀成和烤盘一样大小放入烤盘中 放到烤箱发酵20分钟
6、拿出烤盘先涂一层披萨酱 然后加入各种配料 喜欢吃芝士的可以多加
7、放入烤箱上下火200度烤15分钟 成品出炉
8、我烤的火有的大了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、增强抵抗力等功效；与杨桃、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
