| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 5310千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 2352千卡 | 392千卡 | ||
| 酥油 | 克 | 4300千卡 | 860千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 4135千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 3560克 | 曲奇热量/卡路里16102千卡 | |||
 热量16102千卡,相当于堆肥3220分钟消耗的热量300 | |||||
1、糖水放在一起搅拌
2、酥油，色拉油，面放一起搅拌
3、成品
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补五脏等功效；
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