| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 椒盐土豆饼热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于抄写257分钟消耗的热量138 | |||||
1、步骤:1.先土豆刨丝，清水洗净。2.土豆加盐，椒盐适量，调和均匀。3土豆加面粉，一点点加，知道面粉饱和，撒上葱花均匀即可。3.分成均匀的小块上锅煎即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、美容等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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