| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 奶香红薯丸热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于洗衣服465分钟消耗的热量129 | |||||
1、红薯去皮入锅蒸熟或者煮熟，趁热加入糯米粉搅拌拌匀，喜欢吃甜的话，再加少量白糖或者炼乳拌匀。
2、拌好的红薯面盖保鲜膜饧制10分钟。分成长条，搓成小丸子。
3、在面包糠里滚一下……*^_^*……
4、就是这样的……*^_^*……
5、入油锅炸至金黄即可享受美味。这些是没裹面包糠的红薯丸。
6、这些是裹了面包糠的红薯丸……*^_^*……都是一样好吃……
7、喜欢吃甜的可以搭配炼乳或者蜂蜜……*^_^*……
8、成品。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与牛奶、排骨、糙米搭配；与海蟹、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补中益气等功效；可与葡萄、桑葚、百合搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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