| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 全麦面包热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于上网632分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料，依次放入，记得酵母放在最上面，盐与酵母接触会影响发酵效果，这是失败总结，呵呵！
2、活面中……
3、发酵到剩下40分钟左右时刷蛋黄和蜂蜜混合液，既增加色泽也为了沾住燕麦。
4、成品出锅，非常成功！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；
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