| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于砌砖54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材--柠檬怕打蜡就用蔬果洗洁精，再用盐水泡15分钟
2、柠檬去头尾尖端部分，再切薄片
3、铺一层柠檬片再淋一层蜂蜜
4、用玻璃密封盒装好放入冰箱冷藏三天即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪花梨、茼蒿搭配；与北豆腐、香干、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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