| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 红薯面条热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡,相当于水中有氧健身操260分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯削皮，切小块，姜切片，锅里给油，爆香姜片。把红薯也炒香，然后给了3碗水，把红薯煮熟，那个汤有点黄黄的很浓郁了，下面条，给调料，面条熟了出锅。
2、成品
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、抗癌等功效；可与牛奶、大米、糙米搭配；与螃蟹、燕麦、海蟹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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