Live手抓饭的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、益脾胃、促消化等功效；可与桂圆肉、枇杷、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、便血、清肠胃等功效；可与鲫鱼、海蜇头、荸荠搭配；与田螺、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有补气血、益肝肾、强筋骨等功效；可与薏苡仁、虾仁、橙子搭配；与海鲜、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；