辣白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、解渴利尿等功效；可与甜椒、鲤鱼、海带搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、消食、增加食欲等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与首乌、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、豆浆、圆白菜搭配；与柚子、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与鳙鱼、酸奶、芦荟搭配；与紫甘蓝、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、抗癌、润肺等功效；可与猪肺、核桃、芝麻搭配；与猪肉、猪蹄、羊排相克，同食可能会引起不适；