| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 黑芝麻盐热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于钓鱼178分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备适量芝麻。
2、锅烧热以后放入芝麻，中火炒至香味飘出，可以尝一下，熟了即可。
3、用擀面杖或者杯子、酒瓶之类碾碎。
4、装入瓶即可。可以拌凉菜、做饼，也可以直接吃。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、养颜润肤、降血压等功效；可与糯米粉、梨、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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