| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 红枣干 | 克 | 270千卡 | 287千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 桂圆红枣鸡蛋汤热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡,相当于钢铁厂工作68分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣干桂圆干加水煮开 打入鸡蛋凝固后加入红糖姜OK啦！
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有温补、养血安神、养肌肉等功效；可与鹌鹑、橘子、鸡蛋搭配；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与百合、羊排、青椒搭配；与茶叶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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