木瓜汤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、通乳等功效；可与蘑菇、狗肉、带鱼搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脑、延年益寿、强心等功效；可与枸杞、薏米、豆腐皮搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治脑供血不足、预防高血压等功效；可与大葱、薏仁、核桃搭配；与银鱼、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、润肺等功效；可与决明子、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；