培根土豆爆浆芝士丸的热量/卡路里_培根土豆爆浆芝士丸的做法

1、土豆蒸熟趁热压泥中途加入少许盐现磨黑胡椒碎加入一大勺牛奶。放牛奶是为了增加粘性口感也会更好。
2、培根煎成金黄色切成末加入土豆泥然后试一下味道觉得淡了就加点盐看个人喜欢了....
3、捏成凹形如图中的样子然后塞入切成小方块的奶酪片再轻柔的搓圆
4、先可以热油锅我用的小奶锅倒入适量油差不多和丸子一样高的量然后准备面粉鸡蛋液和面包糠依次裹匀我的经验是先把丸子全部裹上粉然后右手裹蛋液再放到面包糠碗里左手裹面包糠这样就不会弄得乱糟糟的了
5、丸子已经是熟的了所以可以用中高火来炸可以用木筷子放到锅里看见小气泡往上窜就差不多可以了炸到金黄切记不要太大火要不然丸子很容易上色过深
6、淋上酸甜的沙拉酱或者番茄酱都是美味
7、这个名字是我随便起的感觉很nb 其实爆浆什么的太夸张啦切开之后芝士会流出来喜爱芝士口味的可以尝试不喜欢的就随意看看吧我小姨就不喜欢这种芝士口味XD

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、减肥等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；

培根土豆爆浆芝士丸的热量和减肥功效