| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 养生奶香桃树胶热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于宗教舞104分钟消耗的热量300 | |||||
1、桃树胶浸泡十小时左右，可以前一晚提前泡好准备第二天用，之后用牙签把树胶里面的树皮之类的脏东西挑出，然后洗净。
2、红枣和枸杞也洗净，红枣可以切开取核。
3、加水放入红枣和枸杞煲二十分钟左右，需要把红枣的闻到煲出来。
4、把火稍微调小一点，之后倒入牛奶和树胶再煲十分钟，加入冰糖。
5、这样就做好啦，我的红枣没切啦～夏天放冰箱冷藏之后吃不错的，冬天当然要趁热吃啦！奶香味和红枣味特别香呢！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、降血压等功效；可与鹌鹑、白菜、粳米搭配；与虾、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、延缓衰老等功效；可与山楂、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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