| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 枣花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于俯卧撑124分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面发好！
2、揉成面团！醒一会
3、像图一样 三条面 两头放枣
4、排好队 拿筷子中间一夹
5、花出来了 有没有很简单？
6、一样的方法 再做个小点的 压上去！是不是很漂亮？
7、放十分钟 上锅蒸二十分钟 美味的枣花馒头 出锅喽！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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