龙玉排骨汤的热量和减肥功效

猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补肾养血、补钙等功效；可与甘薯、紫甘薯、紫薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、强心安神、降血压等功效；可与枸杞子、花生、山药搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、清肺、润肺止咳等功效；可与核桃、粳米、银耳搭配；与羊骨、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、健脾胃、气血不足等功效；可与小米、枸杞子、小米面搭配；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、健脾胃、促代谢等功效；可与山楂、鲤鱼、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；