| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 菠菜溜丸子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于宗教舞8分钟消耗的热量300 | |||||
1、热油将丸子炸下，一点油就行，别糊了。盛出待用。
2、油锅放入葱蒜，略翻下放入菠菜。待菜软后放生抽，水淀粉和盐。最后放入丸子。
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、保障营养、抗衰老等功效；可与冬瓜、鸡蛋、香油搭配；与猪肉、牛肉、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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