| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 15千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 电煲鸡翅热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡,相当于空中蹬腿运动328分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅焯水。电饭锅放油，底下垫一层薄的姜片。把鸡翅摆好煮10分钟。
2、酱汁调制。就是把调味那些东西混合一起搅拌，
3、酱汁挑好再倒入酱汁闷是10分钟即可。l
4、出锅了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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