| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 淡奶油酸奶热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡,相当于玩游戏264分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好材料，和电…内胆和勺子用开水烫什么的我就不说了都知道的
2、倒牛奶
3、倒酸奶
4、倒淡奶油
5、打淡奶油
6、应该打成这样就行了，比鸡蛋清好打多了
7、加到牛奶里拌匀
8、内胆回家。 最后我再以多次惨痛的经验提醒大家：酸奶机千万别忘插电！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菠萝、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
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