| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋豆腐 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 泡椒炒魔芋豆腐热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于越野滑雪2分钟消耗的热量840 | |||||
1、将魔芋豆腐切成小条，在开水中煮两分钟
2、泡椒、葱、蒜、生姜切成块
3、锅里倒入适量的油，约是平时炒菜的一半左右，因为魔芋豆腐不吸油
4、将泡椒、葱、蒜、生姜倒入锅中翻炒一分钟
5、倒入魔芋豆腐，加入盐和酱油，翻炒两分钟后出锅
6、美味的泡椒炒魔芋豆腐就成功啦！
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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