皮冻的热量和减肥功效

1、第一步先把买来的肉皮放在。锅里，水多加点，莫过肉皮就可以了，大火煮开后在煮15-20分钟

2、捞出少量的猪皮，快速切小块，把个别的猪皮上的肥油切掉不要。热的时候很好切，都捞出来放凉了就不好切了，猪皮发硬

3、把切好的猪皮放锅里，之前的水倒掉不要，从新加水，水莫过猪皮稍多点，两斤我放了两勺花椒粒，四颗大料，放点草菇老抽，别的也行，味极鲜酱油放四勺，加大火煮，开锅后小火煮，煮至浓稠关火

4、倒在不锈钢容器里，冷一会，放冰箱冷藏一夜，第二天就是这样的，很好吃

5、因为宝宝吵着要吃，就没放什么调料也很好吃，喜欢吃辣的亲们可以调着辣子油浇在上面很美味的