| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 肉丝炒饼热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于保龄球运动473分钟消耗的热量180 | |||||
1、饼切丝备用，肉切丝后用油酱油先腌一下，炒时就嫩些哟。
2、锅内放油，蒜、肉丝下锅，炒熟盛出，青菜下锅炒两下盛出。
3、再放油，倒入饼丝，我是小火翻炒的，滴了一点水，放盐、酱油，倒入炒好的肉丝和青菜，好啦！好吃到泪流满面呀！
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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