| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 香辣炒蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于瑜伽165分钟消耗的热量150 | |||||
1、花蟹洗净切块，均匀裹上生粉，锅中放油，将花蟹煎至红色
2、蒜头生姜切碎，青蒜头切碎，蒜叶切段，锅中底油，下花椒炸出香味后捞出花椒，下蒜姜末，青蒜头煸香，加入一勺郫县豆瓣酱，炒香，加入煎好的花蟹，翻炒后加入生抽，白糖，再加入适量水，翻炒收汁后下入蒜叶，翻炒均匀出锅
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有抗结核、充胃液、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、凉薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
