热量与做法

水煮鱼的热量

水煮鱼的热量和减肥功效

水煮鱼热量：599 千卡
脂肪：1.2克
蛋白质：18.5克
碳水化合物：0克
钠：48.8毫克
钙：152毫克
铁：0.7毫克
钾：313毫克

水煮鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黑鱼	克	599千卡	85千卡
总量	705克	水煮鱼热量/卡路里599千卡
热量599千卡,相当于瑜珈171分钟消耗的热量210

水煮鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黑鱼适量、盐适量

1、成品

食材功效信息

黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、澄清肾水、补心养阴等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；

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