1、鱼胶＋莲子＋红枣：清水洗净放入炖加2碗水炖3个小时。3个小时后，枸杞过下水放入炖，同时加入冰糖炖上半个钟。完毕！
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
鱼胶又称鱼肚，它不是鱼的胃，而是某些鱼类的鳔。鳔鱼类在水中调节升浮的器官。经脱
鱼胶怎么吃?鱼胶，我想大家都应该听说过，它含有大量的胶原蛋白，你知道鱼胶怎么吃
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热量57千卡,相当于打篮球7分钟消耗的热量480
