| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 迷你水果PIZZA热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡,相当于砍柴96分钟消耗的热量360 | |||||
1、自发粉加入温水、盐、橄榄油搅拌
2、面团揉至表面光滑，放在室温下醒20-30分钟
3、将水果切粒，这次放的是雪梨、甜橙和香蕉；马苏里拉芝士切丝，备用
4、将面团压出气泡，分成二份，用擀面杖面团擀成很薄的圆面片
5、在碟子上涂上厚厚一层橄榄油，把圆面片放在碟子里，然后撤一层芝士丝
6、再均匀地放上一层水果粒
7、最后再放一层厚厚的芝士丝
8、烤箱200度预热后，放入烤至表面金黄即可
9、香浓可口哦
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、促进代谢等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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