| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 越蔓莓牛奶蛋糕热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于打扫212分钟消耗的热量228 | |||||
1、先准备食材吧。
2、现将鸡蛋打入碗内用手动打蛋器打散。
3、倒入白糖继续打散至白糖融化。
4、倒入玉米油。
5、加入牛奶继续搅打。
6、加入小苏打。
7、倒进筛好的低粉用橡皮刮刀搅拌成均匀的面糊。
8、越蔓莓用刀切碎，要预留一部分最后用哦。其余全部倒进面糊里搅匀。
9、将面糊倒进小纸杯内越8分满，在上面撒上适量越蔓莓碎做装饰。
10、预热烤箱，上下火175度倒数第二层，烤30分钟即可。
11、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与青椒、明虾、基围虾搭配；与地瓜、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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