洋葱炒腊肉的热量和减肥功效

1、把洋葱、杭椒、葱洗净切好备用。

2、把腊肉烧皮刮洗干净，再烧水煮熟捞出。

3、把腊肉切成薄片，姜、蒜、泡辣椒、小红尖椒切碎备用。

4、锅烧热放入腊肉片中火煸炒出油。

5、把锅中的腊肉撇在边上，放入花椒、胡椒、少许白糖、姜、蒜、泡椒炒出香味。

6、把腊肉和调料拌匀翻炒数下。

7、依次加入小红尖椒、杭椒、洋葱、葱头开大火继续翻炒。

8、待香味出来洋葱炒熟时加入葱段，撒入少许鸡精和味精即可。

9、最后把炒好的洋葱腊肉装盘。