浮皮控菜的热量和减肥功效

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴凉血、促消化、养肝明目等功效；可与木耳、圆白菜、莴笋搭配；与糖浆、羊骨、红糖相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与鸭肉、火腿、海带搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与圆生菜、小米、百合搭配；与桔子、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；