梭子蟹番茄浓汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、促消化等功效；可与黄鱼、西葫芦、西兰花搭配；与香菇、石榴、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、解热毒、补脾益胃等功效；可与羊骨、黄瓜、上海青搭配；与葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、降低胆固醇等功效；可与薏米、莴笋、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有抗结核、充胃液、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、南瓜、梨相克，同食可能会引起不适；