香菇鸡肉粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、促进消化、中和胃酸等功效；可与白果、紫米、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、强筋壮骨等功效；可与栗子、板栗、冬瓜搭配；与大蒜、芹菜、狗肾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与芹菜、鸡腿、牛里脊搭配；与西红柿、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；