| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 糖醋脆皮豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于开会160分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐切成合适大小的块状
2、下油锅煎至金黄色
3、煎到金黄色
4、把配料混合调均匀。可以适当加点水，（忘了拍照）
5、把调料倒入锅内，小火炖入味。收汁
6、撒点芝麻，葱花，出锅。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清热润燥、清热解毒等功效；可与大白菜、羊排、基围虾搭配；与菠菜、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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