| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 果蔬面条热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于擦地251分钟消耗的热量228 | |||||
1、橙子榨汁、菠菜煮水或榨汁、火龙果用勺子刮下来的果汁就可以，用果蔬汁分别和面，还有一个原味
2、把面团擀成面片，折叠后切面条
3、三种，虽然菠菜和橙子的颜色很浅，但营养全在里边
4、太多吃不完就冻起来，然后装保鲜袋，随吃随取！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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