| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 很家常的红烧鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于采花348分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料图，对，我还加了三只翅中。鸡脚要先斩掉脚指甲。图被截走了一部分……
2、把鸡脚焯一下水，焯完再洗干净。
3、锅里放油蒜葱白和香菜头小火爆香。
4、放鸡脚进去翻炒一下。
5、加水，姜，生抽，蚝油，老抽和冰糖。
6、调好味后放葱香菜
7、小火慢炖
8、差不多了就大火收汁
9、可以开动啦！
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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