| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白贝 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆芽香芋白贝汤热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于换床单150分钟消耗的热量150 | |||||
1、白贝放清水中养一会儿；
2、豆芽去根部洗干净；
3、香芋去皮切小块；
4、锅中加水2大碗，放入姜片和香芋，大火滚开后转小火煮20分钟；
5、转大火，下白贝和豆芽，再滚5分钟，加盐调味靓汤就可以喝了~~
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、抗疲劳、清热明目等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、补中益气、清热镇咳等功效；可与牛肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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