茄汁牛肉香菇面的热量/卡路里_茄汁牛肉香菇面的做法

1、锅中放油，爆香葱花后下西红柿香菇翻炒，多炒一会儿让西红柿中的番茄红素释放出来，然后加开水，放入牛肉块和少许肉汤，烧开后下面条，加入盐，一勺醋，适量香油，出锅的时候放入葱花和胡椒粉即可~

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、清热解毒等功效；可与茭白、福寿鱼、鸡蛋搭配；与鱼头、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、防治肿瘤等功效；可与马蹄、油菜、毛豆搭配；与基围虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、降低胆固醇、减肥等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温中下气、发汗等功效；

茄汁牛肉香菇面的热量和减肥功效