| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 香芋紫薯饼热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于上课763分钟消耗的热量108 | |||||
1、香芋，紫薯洗净上锅蒸熟！
2、去皮切块！
3、分别加适当牛奶打成泥！
4、分别放好！
5、香竽泥里加入面粉，糖桂花，牛奶，揉成面团！
6、把面团分小块，包包子一样包入紫薯泥！(手上抹点油，芋泥太粘手了)
7、电饼铛开启，预热后刷油，放入包好的饼，按馅饼！
8、呵呵，熟了忘记及时取出，有点小糊了！
9、味道杠杠的！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、清热镇咳、帮助消化等功效；可与粳米、牛肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、糙米、牛奶搭配；与大花蟹 、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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