| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 红豆沙拉面包热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于推举84分钟消耗的热量180 | |||||
1、除豆沙馅和沙拉酱外的食材放入面包机，揉成光滑面团
2、面团放入温暖处发酵至原来的2倍大
3、面团分成5等分，擀成椭圆形，挤上豆沙馅
4、从左往右卷起搓成两端捎尖的长条
5、醒发15分钟
6、放置温暖处2次发酵，挤上沙拉酱
7、入烤箱上下火160度，15分钟即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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