| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋头冰糖水热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、芋头洗净去皮切小块，放入碗中，加水没过芋头。放入冰糖枸杞。
2、蒸锅沸水后放入材料碗，大火蒸10分钟，转小火10分钟，至芋头软糯即可食用。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、补中益气等功效；可与牛里脊、肥牛、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
