| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糯米圆子 | 克 | 437千卡 | 355千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 圆子酒酿蛋热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于裸潜88分钟消耗的热量420 | |||||
1、超市买的速冻桂花圆子，几块钱一大包能吃很久，吃的时候随时取出来一点，非常方便。
2、加一点枸杞，还有冰糖。
3、倒一点开水，然后放进微波炉，中高火加热一分钟。
4、这时候圆子基本上已经胖了一圈了，打一个鸡蛋，继续放进微波炉，中高火加热一分钟，如果你喜欢溏心蛋，加热二十秒拿出来就好。
5、取出来，放两大勺酒酿，继续加热十秒，加热时间一定不要长，太长了酒酿的香味就全部挥发掉了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、美容护肤等功效；可与桂圆、丝瓜、菠菜搭配；与鹅肉、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米圆子的热量355千卡（每100克）；具有止渴、护发明目、美容益寿等功效；可与赤小豆、百合、鸭肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、延长寿命等功效；可与决明子、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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